हाइट (Height) बढ़ाने का सबसे आसन तरीका, पूरी जानकारी हिंदी में

इन्सान की हाइट उसकी पर्सनालिटी को दर्शाता है तो आज हम हाइट के बारे में बहुत ही अद्भुत टिप्स और ट्रिक्स के बारे में जानने वाले है | यदि किसी इन्सान का हाइट बहुत ही कम है तो उसे कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, अगर आप सोच रहे इन्सान का हाइट कुछ नहीं लेना देना है तो आप गलत है | जब हम किसी भी प्रकार के  सरकारी जॉब के लिए आवेदन करने जाते है तो वहां अच्छी हाइट माँगा जाता  है | अगर हम पुलिस या कोई गवर्मेंट ऑफिसर बनना चाहते है तो उसके लिए हाइट का होना बहुत ही जरुरी है | (Height Kaise Badhaye)

 

बहुत सारे ऐसे लोग होते है जो जन्म से ही बहुत छोटे होते है परन्तु कुछ लोगों की हाइट एक समय के बाद बढ़ना रूक जाती है इसके एक नहीं बल्कि बहुत सारे कारण होते है आज हम Height Kaise Badhaye उसके बारे में जानने वाले है |

 

अक्सर हम देखते है आप चाहे कितना भी ज्यादा हेल्थी क्यों न हो परन्तु जब तक आपका हाइट अच्छी नहीं है तब तक आपका पर्सनालिटी में बहुत ही ज्यादा फर्क दिखता है, कई बार में अच्छी हाइट न होने के कारण अपने ही दोस्तों के मजाक बन जाते है|

 

अगर आप किसी जॉब के लिए इंटरव्यू देने के लिए जाते हो तो वहां आपके पर्सनालिटी पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है, तो अगर आपका पर्सनालिटी अच्छी होने के बावजूद भी शारीरिक हाइट कम है तो उस इस्तिथि में हम  किसी पार्टी या सरकारी जॉब के लिए अप्लाई करने से पहले घबरा जाते है |

 

 

हाइट क्यों नहीं बढ़ता है?

तो अगर आप Height Kaise badhaye in Hindi के बारे में जानना चाहते है तो उससे पहले हमें ये समझाना होगा, हाइट न बढ़ने के कारण क्या क्या हो सकते है या एक समय के बाद हाइट बढ़ाना क्यों रुक जाता है | तो चलिए सबसे पहले जानते है वो कौन-कौन से कारण है जो किसी भी व्यक्ति के हाइट न बढ़ने के कारण है |

 

 

हमारे शारीर में हाइट को बढ़ाने का कम Growth Harmon करता है और इसे somatotropin और Human growth hormone के नाम से भी जाना जाता है | ग्रोथ हर्मोन किसी भी व्यक्ति के शरीरी के विकास के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक होते है | ग्रोथ हर्मोने इन्सान के  शारीर को पूरी जिंदगी स्वस्थ रखने का भी काम करता है |

 

यदि आप रिसर्च देखें तो किसी भी व्यक्ति की हाइट 16 से 20 वर्ष  के बिच सबसे ज्यादा बढती है, जब हमारी आयु 20 वर्ष से ज्यादा होने लगती है उसके बाद Height का बढ़ना भी कम हो जाता है क्योकि 20 वर्ष के बाद हमारे शरीरी में ग्रोथ हर्मोने के अलावा भी कई सारे हर्मोने बनने लगते है जिसके कारण 20 वर्ष के बाद हमारी हाइट धीरे धीरे बढती है | ग्रोथ हर्मोने हमारे दिमाग के माध्यम से बनता है |

तो चलिए अब देखते है वो कौन से गलतियाँ है जो हम करते है जिसके कारण Height Growth न होने जैसे प्रॉब्लम होती है |

 

 

हाइट न बढ़ने के कुछ कारण 

कुछ कारण  है जो हमारे हाइट को बढ़ने नहीं देते है | अगर हम किसी भी जानकार व्यक्ति से पूछे तो हाइट न बढ़ने का सबसे पहला कारण एक्सरसाइज न करना हो सकता है |

हाइट न बढ़ने एक कारण भरपूर मात्र में नींद नहीं पूरा होना भी हो सकता है तो यदि आप भी रात को ज्यादा समय तक जागते रहते है तो आपको रात में समय के अनुसार सो जाना चाहिए |

 

इन सभी के अलावा अगर आप हमेशा बीमार रहते है तो बीमारी आपके ग्रोथ को कम कर देती है जैसे की हम सभी जानते है हर्मोन का काम हमारे शरीर को स्वस्थ रखना  है तो अगर कोई भी व्यक्ति बीमारी से जूझ रहा है तो उसके अन्दर जरुरी हर्मोन नहीं बन पता है, जिसके कारण हमारा Height Growth रुकने लगती है |

 

सही भोजन का सेवन न करना,  भोजन हमारे शरीर में सभी जरुरी आवश्यकताओं को पूरा करता है वैसे में अगर कोई  व्यक्ति सही से भोजन नहीं करता है या जरुरी भोजन का सेवन नहीं करता है तो उस इस्तिथि में भी हमारे शरीर को जरुरी उर्जा नहीं मिल पाती है जिसके कारण हाइट ग्रोथ के साथ-साथ और भी कई सारी परेशानियों को झेलना पड़ता है |

 

यदि आप में से कोई भी व्यक्ति  इन सभी गलतियों को करते है तो आपका हाइट न बढ़ने के ये सब कारण हो सकते है | अब हम समझेंगे Height Badhane के लिए क्या करना चाहिए, जिससे हमारी शरीर को अच्छी ग्रोथ हो सकें |

 

 

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हाइट कैसे बढ़ायें | Height Kaise Badhaye

सबसे पहले यदि हमें हाइट बढ़ाना है  तो उसके लिए आपको बहुत ही ज्यादा मेहनत करना होगा, उसके बाद आप अपने हाइट ग्रो कर सकते है | बहुत सारे ऐसे लोग है जो अपने हाइट क बढाने के लिए कई प्रकार के मेडिसिन का भी इस्तेमाल करते है परन्तु उससे की भी फायेदा नहीं होता है | आज हम इस हिंदी पोस्ट में कुछ रोज्मर्गा के घरेलु टिप्स के बारे में जानेंगे, जिसे हम हमेशा फॉलो करते है तो बहुत ही अच्छी परिणाम देखने को मिल सकता है |

 

आप कई ऐसे व्यक्ति को देखते भी होंगे जिनका हाइट कभी नहीं बढ़ता है वो बचपन से ही छोटे कद वाले होते है, वैसे लोगों की हाइट नहीं बढ़ सकती है |

 

 

एक्सरसाइज से हाइट कैसे बढ़ाये 

Exercise Height Kaise Badhaye

इस तरीके के बारे में आप कही भी सर्च करेंगे तो आपको इसके बारे में जानकारी मिल जाएगी | हम एक्सरसाइज के माध्यम से अपनी हाइट 25 वर्ष के उम्र तक बढ़ा सकते है | आप सभी जानते है शरीर की ग्रोथ के लिए एक्सरसाइज करना बहुत ही जरुरी है, एक्सरसाइज करने से हमारे शारीर में गर्माहट पैदा होती है जिससे हमारी शारीर में मौजूद सेल्स एक्टिव रहते है और ब्लड का संचालन सही ढंग से हो पता है |

 

Height को बढाने के लिए कई प्रकार की एक्सरसाइज स्टेप होती है जैसे दौड़ लगाना, स्ट्रेचिंग करना, और किसी चीज से लटकाना, सभी हमारे शारीर में बदलाव होने में बहुत ही ज्यादा मदद करते हैं |

 

 

 

योग से हाइट कैसे बढ़ाये

Height kaise Badhaye

इंसानी शारीर की हाइट बढाने के लिए Human Growth हेल्प करता है जिसे somatotropin नाम से भी जाना जाता है | मनुष्य के दिमाग में मौजूद Pituitary gland में ह्यूमन ग्रोथ का निर्माण होता है जितना ज्यादा ह्यूमन ग्रोथ का निर्माण होता उतना ही ज्यादा हमारी हाइट बढती है |

ह्यूमन ग्रोथ का निर्माण में सबसे ज्यादा हेल्प योगा करता है | योगा की हेल्प से हम अपने दिमाग का एक्सरसाइज कर सकते है |

 

तो आज हम कुछ ऐसे योग आसन के बारे में जानने वाले जिसको करने से हम अपने शारीरिक हाइट को बढ़ा सकते है जैसे ताड़ासन, हलासन, भुजनागासन, सर्वांगासन इत्यादी | इन सभी योगा आसन को लगातार करने से आप अपने हाइट को आसानी से बढ़ा  सकते हैं | आप चाहे तो योग क्लास ज्वाइन कर सकते है जिसमे हाइट बढ़ाने के विभिन्न प्रकार के योग आसन के बारे में सिख सकते है |

 

 

 

सुद्ध और पोष्टिक भोजन का सेवन करें 

पोष्टिक भोजन हमारे शारीर के कई प्रकार के रोग से मुक्ति दिलाता है तो इसलिए  हमें जरुरी है की रोजाना सुद्ध और पोष्टिक भोजन का ही सेवन करें | कुछ लोग  है जो स्ट्रीट फ़ूड का सेवन ज्यादा करते है असुद्ध भोजन हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार के रोग पैदा करता है जिससे हमारे शारीर को  जरुरी विटामिन्स और हर्मोने नहीं मिल पाती है और यही वो मुख्य कारण जिसके चलते है हमारे शारीर की जरुरी विकाश नहीं हो पता है |

 

शारीर को जरुरी विटामिन्स को प्रदान करने के लिए हरी साग सब्जियां और प्रोटीन पदार्थ का सेवन जरुर करें और साथ ही समय के अनुसार भोजन का सेवन जरुर करें

शरीर के विकास के लिए मिनिरल की आवश्यकता पड़ती है इसके लिए आप फल का सेवन कर सकते हैं |

 

 

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आवश्यक बातें –

आशा करता हूँ, आपको हमारी ये पोस्ट Height Kaise badhaye जरुर पसंद आई होगी | यदि आपको लगता है इस आर्टिकल से आप संतुस्ट है तो निचे कमेंट करके अपना राय जारूर दें, जिसमे आप किसी भी प्रकार के सुझाव दे सकते है | किसी भी प्रकार के सवाल निचे कमेंट के माध्यम से पूछ सकते है | मायटेकइन्फो हिंदी ब्लॉग पर हेल्थ से सम्बंधित बहुत सारे पोस्ट मौजूद है जिसको पढ़ने के बाद आप अपने आप को सवस्थ रख सकते है |

 

दोस्तों हाइट बढ़ाना चाहते है तो उसके लिए आपको बहुत ही ज्यादा मेहनत करनी होगी, आपको रोजाना एक्सरसाइज करना होगा | यदि कोई व्यक्ति अपनी रोज्मर्गा की जिंदगी में हमेशा एक्सरसाइज करता है तो उसकी हाइट बढती है इसलिए अगर आपका शारीरिक ग्रोथ रूक गया है तो रोज योगा और एक्सरसाइज जरुर करें |

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